Café da Manhã Low Carb: confira dicas e as melhores receitas

Tá sem ideias do que comer de manhã na dieta Low Carb? Calma que nós temos receitas deliciosas aqui!

Para quem tá começando o café da manhã Low Carb pode parecer a refeição mais difícil do dia porque é no café que a gente tá acostumando a se empanturrar de pães, biscoitos, torradas e bolos, mas não se desespere, o café da manhã pode se tornar a sua refeição favorita com nossas dicas. Prepare o papel e caneta!

Veja também: Receitas fáceis e rápidas para almoço low carb

Dicas valiosas para café da manhã low carb

A dica mais importante desse primeiro momento é abrir a sua cabeça para novas ideias, o que você estava acostumado com antes era só uma questão de hábito, lembre-se que em outros países os cafés da manhã são bem diferentes e aqui também será.

O café da manhã do low carb é delicioso, suculento e nada sem graça. É de dar inveja em qualquer um que nem dieta faz.

Tenha em mente que no começo pode sentir falta do pão, mas com o passar dos dias você vai apreciar muito mais os novos alimentos que te darão mais saciedade por mais tempo.

Ovo frito com café e natas

Ovo frito é uma sugestão para o café da manhã Low Carb.

Na low carb o que se destaca é o consumo de proteínas e gorduras saudáveis, por isso as proteínas estarão sempre presentes até no café da manhã em forma de presunto, bacon, um frango desfiado, ovos e etc. Não se assuste!

Um ovo frito delicioso pela manhã acompanhado de um café vai fazer seu dia começar muito melhor. Anota aí essa receita:

  1. Em uma frigideira coloque um pouco de azeite ou manteiga, se preferir.
  2. Quebre os ovos e tempere com sal e pimenta do reino fresca.
  3. Deixe fritar até ficar com a consistência de sua preferência.
  4. No fundo de uma xícara coloque uma colher de sopa de natas e leve ao micro-ondas por alguns segundos até amornar.
  5. Junte o café com as natas e misture bem ou leve ao mixer.
  6. Se preferir poderá substituir as natas por creme de leite.

Bauru sem pão

 

Você lembra daquele salgado delicioso que vende nas padarias super recheados com muçarela e tomate? Você poderá comê-lo sempre que quiser de manhã!

  1. Numa frigideira antiaderente leve 4 fatias de muçarela para dourar até que crie uma casquinha crocante por baixo.
  2. Vire a muçarela e por cima adicione fatias de peito de peru ou presunto, rodelas de tomate e por cima salpique orégano.
  3. Deixe que derreta bastante o queijo até esquentar os ingredientes colocados em cima, se preferir desligue a frigideira e deixe o bauru sem pão tampado por 2 minutos.
  4. Pronto, agora é só se deliciar com seu café.

Misto quente Low Carb

No café da manhã low carb também pode ter misto quente, tá? Será preparado com uma massa de “pão” especial e sem carboidrato.

  1. Em uma vasilha coloque 2 colheres de sopa de requeijão, um ovo e uma colher de chá de fermento para bolo.
  2. Tempere a massinha com uma pitada de sal e um pouco de orégano, se gostar.
  3. Misture bem tudo e coloque em uma frigideira antiaderente untada com azeite.
  4. Frite essa massinha até ficar dourada de um lado e vire.
  5. Recheie com muçarela e presunto.
  6. Dobre a massinha para parecer um misto quente e doure dos dois lados.
  7. Esse misto quente sem pão delicioso pode acompanhar um café coado na hora e adoçado com óleo de coco.

Creme de abacate

Se você está com pressa e quer algo bem fácil e prático o creme de abacate é a receita certa para você.

  1. Em um liquidificador bata meio abacate com creme de leite ou creme de natas ou leite de coco.
  2. Adoce com adoçante ou óleo de coco.

Prático, não é mesmo?

Comece já sua low carb com essas deliciosas receitas de café da manhã low carb.

Até breve!

Comente